【好居家电网】在韩国，御宅和单身男女们正在为一种叫“Mukbang”(韩语中“吃饭”和“直播”二词的组合)的在线吃饭直播秀而疯狂。一个人吃饭无聊单调，还好有“吃饭直播秀”能大家一起吃。可制作一个人分量的饭菜，对厨房小白来说就太难了!难道每餐都叫外卖吗?太不现实!如果你拥有一台高能微波炉，可能满足你对美食的所有需要。

一人食，你能吃什么?一碗清汤寡水的面条或者一份拌饭?可是对着“吃饭直播秀”中看着都流口水的美食，实在无法开开心心吃下碗中的残羹冷炙。小编教你一招，只用一台微波炉做一顿美味的一人餐——酱爆鱿鱼、萝卜排骨汤再加上一碗热气腾腾的米饭!

一人食做汤也能很精彩。首先将萝卜去皮滚刀，再将排骨焯水备用(注：水中放入少许料酒)，最后将所有材料放入深微波器皿内(如微波饭煲“煮流派”)，加入适量水，加盖放入格兰仕M系列变频微波炉中，点击组合菜单中的煲汤即可。这样美味的萝卜排骨汤就能做好了?没错，你只需把原材料处理好，剩余的工序交给格兰仕M系列微波炉就好啦!

小编真是忍不住的想告诉你，用变频微波炉煲汤是最好不过了。现在的微波炉多具有智能编程功能，可以按照自己的需求，只需按几个键就可以对微波炉进行智能的程序编辑，大火烧开，小火慢炖，汤好炉停。不仅保证了食物的营养，更是保证了烹调的安全

一人食也可以有美味的配饭菜。酱爆鱿鱼，只需将鱿鱼切开，加少许酒腌制一下，在深微波器皿内加入辣椒油、姜丝、豆酱、白砂糖、盐微波高火1-2分钟爆香，再倒入鲜鱿鱼，搅拌均匀后加盖微波高火3-4分钟(中途搅拌一次)即可。操作是很简单，可使用微波炉会不会破坏食物的营养呢?

答案是不会!即使一人食也能健康营养。现在的新款微波炉多采用无极微波变频方式，在烹饪食物时可以按照食物的实际需求来输出热量，一直持续不断的进行加热，食物纤维不容易断裂，节能的同时确保食物的美味和营养，烹调方式更健康。

最后一步，香喷喷的白米饭，只需轻轻一点煮米饭键，然后按启动就可以轻松烹饪，简单安全方便看得见。

一人食如何解决做饭难题?肯定难不倒智慧的你们。有“吃饭直播秀”一起陪吃饭，还有一台方便安全易操作的“智能大厨”微波炉在，一人食也精彩。