【好居家电网】近日雾霾再次袭击我国各大城市，甚至有的地区还出现了重度雾霾，面对着频发的雾霾天气，或许你无力改变天气状况，但你可以从身边的小事着手，净化空气，保护好自己!

1. 过滤空气

空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响，利用具有过滤网的循环装置过滤空气总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。

在如今雾霾天气频现的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。

2. 关闭窗户

臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心。

在重度污染的日子里，你可以紧闭门窗，你可以通过上网查看监测数据来了解空气质量，但要记住，在打扫卫生的时候，要尽量打开窗子去除空气中的化学物质。

3. 锻炼但莫过量

锻炼是好事情，强身健体，但如果你身处的环境恶劣，过量的运动反而会让你呼吸困难，所以锻炼要适当，在雾霾天气最好就在室内锻炼!

4. 防止霉变和霉菌

卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。

你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。

5. 远离吸烟者

约85%的COPD病例因吸烟所致。不论你确诊前是否抽烟，你都要远离二手烟，吸烟和被动吸烟都要绝对加以避免。

6. 远离尘螨

与人一样，尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里。尘螨能诱发哮喘，COPD患者应最大限度加以避免。

推荐使用防虫床垫和枕套，这些床垫和枕套通常也具有防螨功能。选用泡沫乳胶枕芯，而不是鹅绒或羽毛枕芯。用热水(54℃以上)清洗亚麻制品，至少每周一次，也能抑制尘螨。