【好居家电网】从空调出现开始，“空调病”就屡见不鲜。多以年轻白领居多，空调病主要表现在三个方面，其中以呼吸道为最，对此小编提醒大家，一旦出现空调病的相应症状一定要及时治疗。那么日常生活中该如何预防空调病呢?

一注意温度过渡，夏天炎热晚上很难入睡，空调的出现解决了大问题，但是很多家庭怕晚上吹冷冷气过多了感冒，因此就一边盖着厚被一边开着空调，认为这样就可以防止空调病了，但殊不知呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病，虽然家用空调没有那么多细菌，但冷气进入呼吸道，一觉醒来发现口鼻发干，还是会得感冒的哦。

目前很多医院就出现了因空调而导致的感冒发烧，医生解释说这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。

空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作学习的人们，中央空调非常适合细菌传播，一般潜伏期在2-12天，虽然没有上呼吸道感染的反应， 但却会出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰等症状，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

此外开空调后，室内温度是降低了，但是湿度相对也低了，这样对人们的眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境很适合细菌病毒的发展，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

对此专家解释说，对于经常出入冷气房间的人，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

二长期处于空调房还会导致大脑神经会失衡，处理方法就是要加强空气的流通，很多年轻人或者体型微胖的人，在家经常开着空调或者是满头是汗地从外面进屋，把空调的温度开的很低，甚至有的人直接跑到空调下面来吹，只为了图一时的痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。其实这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

专家说空调除了会致人感冒还会对大脑损害严重，空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

想要避免这种情况的发声，要避免长时间待在空调房里，最好把温度恒定在24度左右，室内外温差最好别超过7度，同时还要经常开窗换气，确保空气对流，开机1-3小时最好关闭一段时间，打开窗户呼吸一下新鲜空气。

三关节、肠胃易受凉，应对这样的状况最好就是多锻炼多洗热水澡，很多人并没有意识到长期吹空调对身体的危害，他们认为吹空调最多也就是感冒头晕而已，尤其是年轻力壮的人就更不会注意这些了，殊不知冷空气对关键的损害是非常大的，如果不注意保暖，上了年纪就很容易患上关节炎。

夏天衣服单薄，在低温的环境下会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。而且屋里太冷会导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

想要避免这些情况的发声，那么不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。