【好居网】人一天三分之一的时间是在床上度过，高质量的睡眠也能帮自己应对第二天的工作。然而一个好的睡眠不仅需要好心情，更需要一张好床垫。那么，到底该如何挑选一张适合自己的好床垫呢?

1、选定品种

市面上的床垫一般分为泡沫、乳胶、弹簧三类。他们在承受力及透气性方面各有所长，因此，第一步是挑选自己喜欢的床垫品种

2、挑定品种选硬度

根据身高和体重选择最适合的床垫硬度，而且如果脊柱不好就不太适宜选择太过柔软的床垫。正在长身体的小朋友也不适合太软的床垫。

3、一定要躺下试一试

不论是选品种还是挑硬度，我们都需要躺下试试看。只有躺下试试，才能更直观的感受一张床垫是否能给你想要的舒适度。

而且根据入睡的姿势挑选的床垫也会发生很大的变化。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托、使您脊柱保持在同一水平线上的床垫。