【好居网】从小开始，就要让宝宝养成良好的睡眠的习惯，这不仅对他自己的成长健康有利，同时还能解放父母。但是有些家长怕孩子受委屈，过于溺爱孩子，使得孩子养成了不良的睡眠习惯。具体有哪些呢?一起来看看吧!

1、最好不要陪睡

从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

2、不要通过喂饱或摇晃方式哄睡

这是很多家长都容易犯的错误。宝宝刚刚出生之后，给宝宝喂奶和摇晃宝宝可能是家长经常在做的事情。在最初的4个月，这是可行的。因为刚出生的宝宝还不能让自己得到很好地舒缓，需要依靠外界让自己平静下来，而且他们也不容易形成坏习惯。但是等4个月之后，情况就不一样了，他们的神经开始在睡眠上形成独特的程序。所以通过喂饱宝宝或摇晃宝宝睡觉这一行为会成为孩子的一种条件反射，以后只有通过喂饱他或者摇晃他，他才能睡着，而任何其他的入睡前行为都将无济于事。专家建议，给宝宝形成一种更为健康的习惯联结，给他洗澡、换上睡衣、读一个故事、调暗灯光，来暗示宝宝睡觉时间已到。并且要注意，不要让孩子习惯在妈妈的怀里入睡，婴儿床也许是个更好的选择。

3、爸妈过分关注

大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者爸妈在身边才会感到安稳。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强。

尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。

如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。如果你和宝宝能够形成一种默契行为，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。

4、俯睡会增加婴儿猝死的危险

国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

这都是家长们常常容易犯的错误，一定要注意，千万不可因为一时的疏忽而酿成大错。

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