【好居家电网】空调的出现解救人们于水火之中，炎热火辣的夏季怎能少得了空调，估计已经有不少人开始提前享受空调的惬意了。冷气固然舒服，但吹多了患上“空调病”就得不偿失了，下面小编就来教教大家如何健康吹空调!

夏季26℃最适宜

科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。此外由于室内外温度不同，长期处于相对的温度下，身体调节能力失调，久而久之也就会导致免疫力下降，出现不适症状。

风向上最享受

开空调的时候风最好向上吹，避免冷空气直吹身体，靠近空调的人最好面对空调坐，避免冷风直接吹拂腰背，坐办公室的朋友，最好预备一条围巾围住脖颈，对于需要长时间坐办公室的朋友，不妨备件长袖衣物，以免冷气入体!

刚进屋，10分钟后再开空调  

从室外回到家，千万别进屋就立马开空调，因为此时毛孔大开，容易让体温集聚下降，诱发感冒，从炎热的室外进入室内，最好10分钟过后再开空调，另外，入睡时人体体温下降，如若贪图凉快而彻夜开空调的话，同样会引起头痛感冒等症状，睡觉前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

隔1小时开会儿窗保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。