【好居家电网】夏季有谁能够远离空调房?恐怕没有，但在空调房中待久了也就难免遇到空调病，所以小编奉劝各位，在享受清凉的同时也要积极的做好预防工作。

内外温差不超过5℃

空调房的温度最好控制在26-28度，因为实验表明这样的温度是最舒适的，空调温度设定不宜过低，以免造成室内外温差大，这样容易使人患上感冒。

房间要开窗换气

开空调的时间不宜过长，而且要经常换气，确保室内外空气交换，使新鲜空气进入，从而保证室内空气清洁，此外避免在室内抽烟。

出汗时别吹空调

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，因天气炎热时，肌肤腠理打开，寒邪袭于肌表，突然给予冷刺激，热闭于内而致病。

空调房不宜多待

空调房内待的时间不宜过长，三四个小时即可，如果待的时间过长会对身体造成不利影响，如果必须在空调房内工作一整天，那么晚上回家的时候最好洗个温水澡，洗澡后自行运动一番，以免身体僵硬造成不适。

空调勤清洗消毒

对空调的过滤器要及时清洗，以防止病院微生物在过滤器上繁殖生长，造成身体疾病，此外空调房内要定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

晚上别开空调睡觉

晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

多喝姜汤

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

多喝各类花茶

茉莉花有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效;而玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此处，茉莉花搭配玫瑰花泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果，同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。