【好居网】养过小朋友的家长都有一个共同的问题，即小朋友吃饭问题。有时候家里所有的家长都出动，孩子也不会好好吃饭。遇到这样的事情不要慌，首先要了解宝宝不吃饭的原因，然后再“对症下药”解决问题。

宝宝不吃饭的原因

1.饮食不规律，没有固定的吃饭时间，经常是延长或缩短吃饭时间，这样一来正常的胃肠消化就会被打乱，孩子自然就不乖乖吃饭了。

2.有的家长认为应该给宝宝吃最有营养的，于是什么东西营养高就给宝宝吃，殊不知这样反而容易损伤宝宝肠胃，引起消化不良，自然也就吃不下了。

3.零食是宝宝不吃饭最大的敌人，家人溺爱孩子，一天零食不断，宝宝嘴不停，胃也闲不住，零食都吃饱了，还吃什么饭啊。

4.吃饭时的气氛也是个问题，有的宝宝喜欢边吃边玩，或者是家长喜欢在宝宝吃饭时逗弄、训斥孩子。家长们，还能不能好好吃饭了?

5.宝宝还是比较懒的，尤其是爱看动画片的孩子，一天呆家看什么喜羊羊、灰太狼，一点运动都没有，消化都变差了，胃里面满满的自然就吃不下了。

6.此外，宝宝不吃饭也可能是身体不适，比如生活不规律、睡眠不足、过度疲劳、便秘、生病等等。

宝宝不吃饭怎么办

1.不要训斥宝宝

要让宝宝喜欢吃饭，首先要给他一个良好的用餐环境。家长不要强迫孩子，也不要给他们压力，如果因为他们不吃饭就责骂、训斥，孩子就更不愿意吃饭了。这样，就算是吃了，也容易导致消化不良。

2.拒绝饭前零食

其实这点相信大家也清楚，如果饭前吃了零食的话，肯定吃不了多少饭，有的孩子甚至将零食当饭吃。因此，如果宝宝饭量小，吃得少，就应该断掉他的零食。而且零食吃多了也不好吧。

3.增加食物品种

有的家长认为应该多吃精细的食物，其实光吃这一种也不好，因为这会让宝宝的胃变得更弱，还会影响咀嚼能力和牙齿的生长，偶尔吃吃粗粮可以帮助健脾。因此，对于宝宝不吃饭怎么办的问题，建议是增加食物的种类，均衡营养。

4.保证充足的睡眠

有些家长可能会问宝宝不吃饭和睡觉有什么关系。其实，宝宝消化道的活动和大脑皮质的功能是有关系的，如果睡眠不足就容易抑制丘脑下部的进食中枢，导致食量明显减少，也会影响胃肠蠕动。因此，家长一定要让宝宝按时睡觉，睡够。