【好居家电网】进入夏季，很多单位和家庭的空调已早早“上岗”。对此，专家提醒，沉寂已久的空调不能说开就开，换季时节必须提前做好检查和清洁，空调的使用需要注意一些基本问题，否则很容易导致多种疾病发生。

呼吸道和关节两部位最容易受伤

呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。

专家指出，夏天室外气温高，人们普遍穿得少，室内空调冷气吹得厉害，这样的低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

夏季待在室内更易过敏

虽然春季是过敏原增多的时候，但过敏的高发期却在夏季。夏季空调使用频繁，室内的空气不通风，容易使过敏原积蓄。床上用品、地毯、窗帘、空调、厨具等都是过敏原喜欢待的地方。因此，夏季应注意室内的打扫和除尘，并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。

空调温度调节应当因人而异

平时用空调时，应当尽可能调整空调风向，不要直接对着吹，包括使用电扇也一样。

保持良好的睡眠和休息是提高免疫力的重要手段，设置一个合适的室温，睡一个好觉能更有效提高免疫力。如果家里有可以定时的空调或者可自行调整温度的空调，不妨活用这些新的技术，创造一个良好的睡眠环境。

预防空调病注意通风多锻炼

经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，进门的时候一定先把汗落干。长时间待在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会儿。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，如果能适当运动，当然更好。