降低方法一：电器别扎堆，大部分人都喜欢把电器放在一起，只为了用起来方便，但需注意的是，家电经常集中性的放在一起使用会使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

降低方法二：尽量与电器保持距离，对于电器的使用要保持在安全距离范围内。如离电视最好五米远的距离，微波炉开启后最好离开一米远，孕妇及幼儿尽量避免微波炉的使用。

降低方法三：勿在电脑身后逗留，电脑的辐射是很大的，所以尽量别让屏幕的背面对着人，因为电脑辐射最强的位置就是背面，屏幕的正面反而辐射不强。

降低方法四：保持室内湿度适宜，水是吸收电磁波的最好介质，在电脑周边多方些水，但是必须是塑料瓶或者是玻璃瓶的，绝对不能用金属杯盛水。

降低方法五：减少待机，随时切断电源，电器停止使用后，最好不要让他们保持在待机的状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。所以在日常生活中，对不用的电器一定要及时切断电源，如不看电视时，一定要拔下插销，用洗衣机洗完衣服也要及时拔掉插头。

降低方法六：及时洗脸洗手，电脑屏幕存在着大量的静电，聚焦的灰尘会转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了就会诱发一些了的皮肤问题，如色斑、色素沉积等等。

降低方法七：补充营养，看电脑、电视的时间过长，会对视网膜造成一定的损伤，为了修复损伤，平时要多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物。