春运熬夜 小心感冒！

　　病例：通宵排队，好不容易才买到回家的火车票，可是易小姐还是愁眉深锁。她说回想往年那人挤人的场面，至今仍心有余悸。当时天气冷，但人太多，空气显得浑浊闷热，她把外衣脱掉。坐了十几小时的车后，开始打喷嚏，这才马上加穿衣服。回到家后开始发高烧，等年一过完，身子方才好起来。这次回家她已经想好“对策”：将窗户适当打开，通风换气，保持空气清新、流通。尽量到靠近窗户的地方，如果无法靠近窗户，就买个空气清新剂。再不行的话，干脆弄湿毛巾包着鼻子。

　　医生建议：春运期间的火车或长途汽车，由于空气闭塞或更新缓慢，呼吸道传染病菌活跃于闭塞的空气中，呼吸道传染病特别容易在车厢内蔓延，免疫力稍差的乘客就有可能感染。一个车厢里只要有一个乘客患有呼吸道疾病，病菌极易在密闭的空间散布，传染给其他乘客。

　　冬季寒冷，加上一路的辛苦，免疫力下降，容易受感染，在拥挤的车厢内我们应该怎么做呢?请听医生指导：

　　1.乘客要事先做好保暖工作，衣着要舒适暖和。

　　2.适当开开车窗，途中应利用列车到站的空隙下车活动，呼吸新鲜空气，多做扩胸运动和深呼吸。

　　3.乘客应保持良好的个人卫生习惯，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，然后再弃置。这些小小的举动会大大地减低细菌在空气中的传播。

　　4.那些本来身体较弱的乘客，可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物。

　　5.尽量避免用手触摸眼睛、鼻及口。