跑步的姿势要科学合理。应避免足跟先着地，应该用前脚掌先着地，充分发挥足弓的弹性，以利于做好缓冲动作，减少着地时的阻力。
眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。春节上火是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。
人常说“秋风起、鲤鱼肥”。其实，吃鲤鱼的最佳时节不只在秋天，清明前后也是吃鲤鱼的绝佳机。
四月的桃花不但美丽动人，而且是美食，香味柔和，可煮粥、做羹，制作菜肴，具有消食顺气、祛风镇静、养心活血、润肠通便、滋润皮肤、艳颜美容等功效。
春季重在防风邪侵，风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。
打造健康美女的七个小妙招，让你在日常生活中保养成为完美女人。
要想工作美丽两不误，首先就得强效补水。去美容院是个好主意，今天我们就来揭开美容院补水法真实面纱。
那不勒斯风味咖啡是很苦很热的早晨咖啡，美国的年轻人更喜欢叫它黎明咖啡。配制方法：在有把儿杯中注入很的深煎炒咖啡
要做美丽的新娘，当然要全身上下来次彻底的大变身，这样才能在人生中最最重要的日子里最下最让人忘怀的美丽倩影。
摩卡咖啡在小巧的杯中显出浓厚的纽约风味，配制方法：在杯中加入巧克力糖浆20毫升和很浓的深煎炒咖啡，搅拌均匀
以化学物质来软化、清除角质，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。
其实痘印可以治疗、加以淡化，别让它误了你的一生，要解决恼人的面子问题，必须先认清痘印的种类，才能对症下药、百战百胜。
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